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-- Airthrey Castle and Stirling Court Hotel需要预订免费
图像：城堡澳门银银河官方网welcome静修处的平静

加入我们，今年夏天在大学享有宁静和恢复的澳门银银河官方网welcome务虚会Stirling。

基于艾尔特里城堡的宁静环境，在大学的基础上校园，务虚会包括完整的福利课程，覆盖A多种样式，包括：太极拳，Iyengar澳门银银河官方网welcome，恢复性澳门银银河官方网welcome，氧气体验，Vinyasa澳门银银河官方网welcome，普拉提流动，声音浴，Hatha澳门银银河官方网welcome，手按摩和灵气。

摆脱日常生活的压力，专注于改善自己的澳门银银河官方网welcome。此务虚会提供各种活动和服务，以培养您的身心。您会发现宁静的环境非常适合个人成长，自我发现和放松。

您可以通过预订Stirling Sport在线门户网站或通过01786 466900的接收。非会员社区用户必须创建一个付费时付费通过在线门户进行预订之前。

包括什么

  • 在2天内，基于Airthrey Castle的10个澳门银银河官方网welcome会议。
  • 晚餐，床和早餐Stirling Court Hotel（也可用的非安置空间）。。
  • 所有客人的私人房间（可根据要求提供共享房间）。
  • 每天午餐和茶点。
  • 华莱士纪念碑日出澳门银银河官方网welcome会。
  • 欢迎礼物，包括独家澳门银银河官方网welcome垫和精油。

有关更多信息，请发送电子邮件至Stirling Sport的电子邮件sportreception@stir.ac.uk.

费用

带住宿：£375 for Stirling Sport成员 /非会员395英镑
无住宿：斯特林大学成员250英镑 /非会员275英镑

时间表

8月23日星期六

09:30欢迎和注册 - 斯特林法院酒店
10:30澳门银银河官方网welcome步行到城堡
11:00澳门银银河官方网welcome活动1
11:15舒适休息
12:00澳门银银河官方网welcome活动2
13:00午餐
14:15澳门银银河官方网welcome活动3
15:15舒适休息
15:30澳门银银河官方网welcome活动4
16:30澳门银银河官方网welcome步行到酒店入住房间
18:00晚餐
20:00昏昏欲睡的澳门银银河官方网welcome，精油和凉茶的短暂按摩

 

8月24日，星期日

06:00华莱士纪念碑的日出澳门银银河官方网welcome（可选）
07:30Lochside Yoga（可选）
08:00早餐
09:30第2天注册 - 斯特林法院酒店
10:00澳门银银河官方网welcome步行到城堡
10:30澳门银银河官方网welcome活动6
11:30澳门银银河官方网welcome活动7
12:15午餐
13:30澳门银银河官方网welcome活动8
14:15舒适休息
14:30澳门银银河官方网welcome活动9
15:15汇总，反馈和离开

澳门银银河官方网welcome活动

早上的唤醒流和澳门银银河官方网welcome与夏娃

以温和的唤醒开始一天。从躺着的位置开始，然后慢慢地伸出澳门银银河官方网welcome。慢慢进入流动，使澳门银银河官方网welcome恢复活力。当您呼吸时，您会深深的和平感。

带有Kirsty的Iyengar澳门银银河官方网welcome

Iyengar澳门银银河官方网welcome专注于特定姿势内的细致身体对齐。您将密切关注身体的定位方式，以确保每个体式对物理精度和内在意识的最佳对齐。

带有EVE的bolsters恢复性澳门银银河官方网welcome

恢复性澳门银银河官方网welcome是一种休闲的澳门银银河官方网welcome，它是一种温柔而培养的澳门银银河官方网welcome风格，专注于放松和深层休息。在此练习中，您几乎没有动弹，只用一个梳子拿着一些姿势。恢复性澳门银银河官方网welcome练习中唯一需要的工作是注意您的呼吸，意识到可能出现的任何感觉或想法，然后轻轻释放它们。

夏娃的华莱士纪念碑的日出澳门银银河官方网welcome

从酒店我们将步行到华莱士纪念碑，以捕捉日出，当我们观看太阳升起时，我们将以美丽的流动唤醒澳门银银河官方网welcome。

Lucy lochside Yoga

发生在美丽的Airthry Lochside旁边，通过一系列澳门银银河官方网welcome姿势唤醒身体，连接到自然。

Reece的氧体验

作为一名艺术家，我创建了一个特定的主题，并通过声音将听众带入深度潜水。当他们闭上眼睛闭上眼睛，向外部世界闭上感官时，澳门银银河官方网welcome现在将开始从耳朵看见，再加上潜意识的重新布线，我将激发对旧自我的改变。如果您想剥夺可能阻碍您退缩并重塑新的自我形象的有限信念。

Yoga Nidra和Reiki与Eve和Elspeth

起源于日本的Reiki（或Usui-Reiki）是一种温柔而无创的能量康复技术，专注于引导普遍的生命能量来促进身体，情感和精神澳门银银河官方网welcome。每个人都存在着这种能量，并流过我们的身体，培养我们。如果这种能量被破坏或阻塞，则可能导致身体和情感上的失衡。灵气从业者的手利用轻触摸，试图恢复能量的自然流动，将其引导到最需要的地方，增强一种平静和深度放松的感觉，从而增强了心灵和身体的治愈和恢复能力。接收者可能会经历诸如温暖或刺痛之类的感觉，有些人会感到清晰或情感上的释放感。结合瑜伽Nidra和灵气可以丰富您深刻放松的经历。

带有Priyanka的Vinyasa澳门银银河官方网welcome

Vinyasa Yoga是一种强调呼吸运动的澳门银银河官方网welcome风格。它的特征是连续流姿势，每个姿势都通过吸气和呼气连接。

带有Tracy的声音浴室

声音浴是一种冥想练习，涉及使用共鸣音乐。这会产生一种沉浸式的声音，充满了房间和身体，旨在帮助人们放松并放松压力，焦虑或其他烦恼和担忧。您会感到非常放松，声音浴有很多澳门银银河官方网welcome益处。

安德里亚尼的季节性澳门银银河官方网welcome

季节性澳门银银河官方网welcome旨在使自然和季节的变化能量和季节保持一致，以提高身体强度和灵活性，从而使平衡，和谐和增强的幸福感。这是Hatha澳门银银河官方网welcome和Qi-Gong的独特融合，支持您清除身体的能量途径（子午线），使您与整个季节的自然节奏结合在一起，全年通过澳门银银河官方网welcome运动，呼吸和冥想。

Tai Chi Inspient with Shante

以温和的呼吸为开始，以培养平衡，温暖和深层接地的流动序列轻松进入澳门银银河官方网welcome。

在变化中找到电源

在变化中找到力量，练习澳门银银河官方网welcome和运动以改善冥想并提高自我意识。  

普拉提与Shante一起流动

流过一个总体调节班，它增强了核心，改善了音乐节拍的姿势，平衡，灵活性和敏捷性。

保持澳门银银河官方网welcome静修的好处

我们的澳门银银河官方网welcome务虚会是专门设计的，以帮助您实现澳门银银河官方网welcome目标。无论您是想排毒澳门银银河官方网welcome还是开始减肥旅程，您可以找到满足您需求的东西。澳门银银河官方网welcome如何认为您会从我们的澳门银银河官方网welcome静修中受益：

  • 改善您的澳门银银河官方网welcome。
  • 重置和充电的机会。
  • 学习新的澳门银银河官方网welcome实践。
  • 享受一些“我的时间”。
  • 体验当地文化和历史。
  • 积极放松。