15分钟的“银河6163线路检测英里”可以增强儿童健康

Policymakers should consider introducing The Daily Mile to improve the health and fitness of schoolchildren around the world, according to new research led by the Universities of Stirling and Edinburgh.

对流行的银河6163线路检测英里倡议的首次研究 - 涉及从班级进行15分钟休息以进行体育锻炼的儿童 - 证实它可以提高参与者的适应性，身体成分和活动水平。

研究结果表明，银河6163线路检测英里可以帮助解决全球问题，例如低身体活动，高久坐行为，健身水平下降和肥胖水平高。

研究由银河6163线路检测林大学健康科学与体育学院的科林·莫兰博士和娜奥米·布鲁克斯博士共同领导，爱丁堡大学莫雷之家教育学院的乔西·布斯博士共同领导。它还涉及来自银河6163线路检测林和高地和岛大学的许多其他专家。

Colin Moran博士

莫兰博士说：“我们的研究观察到参加日常英里干预的银河6163线路检测的积极变化与未引入该计划的对照学校相比。

“这表明银河6163线路检测英里是一项值得在学校中引入的干预措施，应该考虑将其纳入国内外政府政策。”

Naomi Brooks博士

《银河6163线路检测英里》由当时的斯特灵圣尼尼亚人小学的校长伊莱恩·威利（Elaine Wyllie）于2012年2月成立，以提高学生的适合度。鼓励孩子们在班上15分钟的休息期间奔跑，慢跑或在他们的学校场地上行走，这是正常的间隔和体育课的补充。

在该计划的成功之后，苏格兰政府概述了苏格兰成为第一个银河6163线路检测英里国家的愿望，该国约有一半的小学现在正在实施该方法。

英国政府引起了人们的兴趣，该计划引起了其他国家的关注，荷兰，比利时和美国部分地区已经采用了这种方法。

研究小组在斯特林理事会区域内的两所小学进行了研究，有391名学生，年龄在4至12岁之间，参与。每个孩子都接受了初步评估，然后在学年晚些时候进行随访。两次之间，一所学校实施了银河6163线路检测英里，而另一所学校的学生（称为控制学校）遵循他们通常的课程。

儿童穿着加速度计，以记录其平均银河6163线路检测中度至有力强度的体育锻炼（MVPA）和平均银河6163线路检测久坐行为。他们还进行了皮肤折叠测量以检查体内脂肪，并在多阶段健身测试（称为BLEEP测试或班车运行）中对其性能进行了评估，在这些测试中，它们在相距20米之间的圆锥体之间跑步。

在纠正年龄和性别后，团队与控制学校相对于干预学校有了显着改善。

在圣尼尼亚人的一次特殊活动中揭示了研究结果，布鲁克斯博士解释说：“我们观察到：“我们观察到每天相对增加9.1分钟，每天增加了每天的MPVA，每天相对减少，每天相对减少18.2分钟的久坐时间。

将数据调整为另外考虑社会经济情况时也有类似的结果。

布斯博士说：“学校可以通过参加银河6163线路检测英里来帮助学生更加活跃。积极生活方式的好处很广泛，对教育以及对健康很重要。”

苏格兰政府的公共卫生和体育部长艾琳·坎贝尔（Aileen Campbell）说：“苏格兰的《银河6163线路检测英里倡议》正在引起英国及以后的想象力，这项研究更加验证它对人们的生活所产生的影响。

“通过采取小步骤，慢跑，步行或跑步15分钟，人们可以对自己的健康和福祉做出巨大的改变。我们希望苏格兰成为第一个“银河6163线路检测英里国家”，托儿所，学院，大学，大学和工作场所加入800多个小学，并定期参加。。

“这项倡议背后有很大的动力，我希望这项研究能够鼓励更多的学校和工作场所注册并获得更加活跃的好处。”

银河6163线路检测英里基金会的Elaine Wyllie说：“当我担心缺乏学生表现出的身体健康并想找到解决方案时，我建立了银河6163线路检测英里。银河6163线路检测英里开始。

“与我的学生一起，我看到15分钟的银河6163线路检测活动迅速改善了教室中的学生的健康，健康和集中度。

“我很高兴这项新的研究强调了我发现的东西，我期待着每天每天都有的一天。”

斯特林理事会银河6163线路检测和年轻人委员会召集人苏珊·麦吉尔（Susan McGill）说：“改善银河6163线路检测健康和福祉是斯特林所有学校和托儿所的关键重中之重。

“我们很高兴知道在银河6163线路检测林开始的一项倡议已被证明对许多年轻人的生活产生了如此积极的影响。”

纸，银河6163线路检测英里使小学生更加活跃，久坐不动，并改善了他们的健康和身体成分：准实验性试验研究，发表在BMC Medicine中。

研究还涉及Ross Chesham，Emma Sweeney和Gemma Ryde博士，都是来自Stirling的；以及高地和岛大学的Trish Gorely博士。