银河6163线路检测建议阻力训练以改善老年人的脆弱

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在英国一家住宅护理之家进行的随机控制可行性试验发现，与对照组相比，一个基于六周的机器的阻力培训计划使参与者受益。

研究 - 领导Anna Whittaker教授, Bridgitte Swales和Dr Gemma Ryde，所有大学的全部健康科学与运动学院- 发表在《老化和体育锻炼杂志》上。团队相信他们的发现表明抵抗力训练可以帮助解决与银河6163线路检测有关的负面健康结果，包括残疾和死亡率。

惠特克教授说：“我们知道，体育活动是改善功能健康状况的有效干预措施，但是，在我们研究之前，尚不清楚耐药性培训对银河6163线路检测老年人多维健康的影响。

“我们的研究集中于六个月的养老院居民。我们观察到参加抵抗训练的银河6163线路检测的老年人在银河6163线路检测和身体机能的重大改善（例如步行速度，功能能力和身体信心）。

“首次，我们的研究强调了运动的重要性，尤其是抵抗训练的重要性，及其在帮助减少和逆转银河6163线路检测的作用中。当您考虑不良健康结果（例如残疾和死亡率）时，这一点尤其重要。

Anna Whittaker教授是领导该项目的人之一。

研究小组与11名银河6163线路检测的居民一起在伯明翰的Olivet Christadelphian Care Home工作。该小组完成了一个为期六周的计划，要求他们参加由Hur Ltd提供的专业运动机器的阻力培训，每周30-40分钟。智能激活的技术启动用户的电阻接近零，与标准锻炼机不同的是，与他们的进度相一致的增量较小。

值得注意的是，这是英国与老年人一起使用此设备的同类研究。

对所有参与者进行了基线测量，还研究了对照组。研究人员发现，参加抵抗训练的人经历了银河6163线路检测的改善 - 从银河6163线路检测的状态转变为银河6163线路检测状态；步行速度的临床重要增加每秒0.24米；临床上重要的物理性能电池评分在临床上重要的提高1.50，这衡量了老年人的下肢功能；对自我报告的功能能力和身体信心的有意义的影响。

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惠特克教授补充说：“我们的研究结果支持了确定的随机对照试验的可行性，并增强了该人群中抵抗训练的价值。除了确定的健康益处，参与者的反馈，参与者的反馈表明，培训是可享受的，改进的社会互动，并提供了成就感和实现意义和实现意义和成就感。

该研究是通过欧盟委员会的2020年和斯特林大学的博士生资助的。