yh86银河国际集团 练习课

Aquacise

使用水的自然浮力来减轻关节的压力并影响关节，从而训练心脏，肺和整个身体的浅水锻炼。 

Aqua Jog

使用水的自然浮力来减轻关节的压力并影响关节，从而训练心脏，肺和整个身体的肺部和音调。 

初学者瑜伽

平静您的身心，适合所有级别的瑜伽士。 

身体平衡

Bodybalance是新一代瑜伽课，可以改善您的思想，身体和生活。您可以期望弯腰并延伸一系列简单的瑜伽动作，太极拳和普拉提的元素，而鼓舞人心的配乐在背景中播放

BootCamp

yh86银河国际集团的训练营课程将在健身套件中进行，并将结合SkillRun的所有功能，包括跑步，雪橇推和降落伞和基于地板的练习。这是适合所有级别的高强度锻炼

呼吸和调解

开放到所有级别，无需经验。学习完全呼吸的艺术，并训练您的冥想能力。期望能够更好地管理压力，体验清晰度和专注。穿温暖而舒适的衣服。 

舞蹈yh86银河国际集团

充满活力且充满乐趣的舞蹈健身课！这次会议将英语，拉丁语和宝莱坞曲目融合在一起，创造了令人兴奋的锻炼体验。无论您是初学者还是舞蹈爱好者，她引人入胜的惯例都将使您保持yh86银河国际集团！ 

hatha瑜伽

平静您的身心。非常适合从初学者到高级的任何水平的瑜伽士。 

HIIT

高强度间隔训练结合了强烈的锻炼和短期恢复期。结合体重和加权yh86银河国际集团，以实现全身锻炼。 

室内周期

发生在我们的新自行车工作室！在我们最先进的Technogym自行车上进行锻炼。高效的有氧yh86银河国际集团和力量锻炼。穿过山丘，平底鞋和冲刺到音乐的节奏。

壶铃

此类使用杠铃和哑铃来增强整个身体。选择权重使该课程适合所有人，并将挑战所有主要的肌肉群。 

腿，屁股和TUM

靶向下半身和核心肌肉，并带有身体调理和雕刻类，结合了高和低冲击yh86银河国际集团的混合物。 

正念动作

Priyanka指导一个正念的Vinyasa Flow类，以帮助您找到中心。贯穿姿势以增强力量和灵活性。深呼吸以使您的思想平静下来。通过正念yh86银河国际集团放松并重新与身体重新连接。 

普拉提

通过一系列具有挑战性且低冲击的基于基于效果的练习来增强核心，改善芯子，平衡，灵活性和敏捷性的整体身体调节类别。 

泵起来

此类使用杠铃和哑铃来增强整个音乐的节奏。选择权重使该课程适合所有人，并将挑战所有主要的肌肉群。 

钻机箱

Rigbox是在yh86银河国际集团的多用途工作室中进行的战斗风格类！该课程与Studio BoxFit不同，因为它在yh86银河国际集团的Outrace钻机上包含了对打孔袋的使用。该课程将改善您的协调，力量和心血管健身。 

RIG HIIT

高强度间隔训练结合了强烈的锻炼和短期恢复期。在yh86银河国际集团的新拆卸钻机下结合体重和加权锻炼，以实现全身锻炼。 

rig trx

发生在yh86银河国际集团的Outrace钻机下。暂停训练和体重yh86银河国际集团将同时发展您的力量，平衡，灵活性和核心稳定性。无论您在健身之旅的何处，TRX都会帮助您改善，感觉更好和生活更好。 

studio力量

此类使用杠铃和哑铃来增强整个身体。体重的选择使该课程适合所有人，并将挑战所有主要的肌肉群。 

超级电路

我们的yh86银河国际集团厅这堂课将涉及几种力量和心血管锻炼，这将是具有挑战性和乐趣的！ 

日出瑜伽

柔和的唤醒开始一天。用呼吸伸展整个身体，使您的身心平静下来。非常适合从初学者到高级的任何水平的瑜伽士。 

trx

悬架训练，体重练习将同时发展您的力量，平衡，灵活性和核心稳定性。无论您在yh86银河国际集团之旅的何处，TRX都会帮助您改善，感觉更好和生活更好。 

Vinyasa Yoga

Vinyasa瑜伽是一种瑜伽的风格，强调呼吸yh86银河国际集团。它的特征是连续的流动姿势，每个姿势都通过吸气和呼气连接起来。  

非常适合中级至高级瑜伽士。 

墙普拉提

墙壁普拉提是一种使用墙壁作为支撑和阻力形式的垫子普拉提形式。墙壁普拉提可以帮助建立力量，调整肌肉并提高柔韧性。这是一种低影响的锻炼，适合初学者，因此希望避免关节疼痛。 

瑜伽流

欢迎所有级别。  

使用呼吸伸展整个身体的流动姿势使您的身心平静下来。非常适合从初学者到高级的任何水平的瑜伽士。 

Zumba

参加舞会！ Zumba是调节身体到一些时髦音乐并从世界各地移动的好方法。